HARI OM 🙏🏽
Te traemos un nuevo taller de YOGA. Este taller será una exploración consciente de las extensiones de columna desde la base del Hatha Yoga y las enseñanzas de Swami Satyananda Saraswati.
Tras una breve meditación 🩷🧘♀️, comenzaremos con una secuencia de asanas (posturas), para preparar y calentar el cuerpo de forma progresiva, movilizando especialmente pelvis, espalda y hombros, creando espacio y estabilidad antes de profundizar. A partir de ahí trabajaremos posturas específicas de backbend (flexión hacia detrás de la columna vertebral), siempre desde la escucha interna y el respeto a los límites individuales, comprendiendo que cada cuerpo tiene su propio ritmo.
Juntos cultivaremos la conciencia corporal y respiratoria para facilitar la apertura sin forzar, y acceder a las extensiones con seguridad, presencia y energía. Cerraremos con la bonita meditación de los 108 🕉️ OMs.
El sábado, 21 de marzo en nuestro local, en horario de 10:30 a 12:30.
Para consultas o incripciones, mensaje al 604188911, o email a star20star@gmail.com.
Es un taller para todos, incluso si nunca has practicado yoga. ¡Te esperamos!
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